Breathwork
Sessió presencial de breathwork en grup a l’Espai Casa Sabater de Girona.
Aquesta sessió no és una tècnica, sino un espai de seguretat a tots els nivells, per pausar, recordar, soltar i sentir, desde la suavitat.
La respiració és l’eina més poderosa que tenim per autoregular-nos, regular el nostre sistema nerviós
i entrar en estats profunds de calma, benestar i claredat.
Aquest treball es realitza en un espai de total seguretat a tots els nivells.
Què és una sessió de Breathwork?
El Breathwork, o treball de respiració, és una pràctica que es basa en l’ús conscient de la respiració per afavorir la relaxació, el benestar i l’autoconeixement, ja que la manera com respirem té un impacte profund en els nostres estats mentals, emocionals i físics.
A través d’una respiració profunda, rítmica i conscient estimulem el sistema nerviós, afavorint una relaxació profunda, reduint l’estrès i l’ansietat.
També pot ajudar a alliberar emocions reprimides, augmentar la claredat mental i millorar la connexió amb un mateix.
El breathwork s’ha utilitzat en diverses tradicions espirituals i teràpies holístiques, ja que permet explorar el teu món interior i alliberar bloquejos emocionals.
És important tenir en compte que pot ser una experiència potent, i de vegades pot despertar respostes emocionals intenses.
Per això, si es recomana fer-ho amb l’acompanyament d’un professional capacitat.
Cada persona ho viu de manera diferent, i és essencial escoltar el teu cos i adaptar la pràctica a les teves necessitats.
Beneficis que pots esperar de la sessió
- Alliberar emocions retingudes en el cos.
- Soltar bloquejos interns, pensaments negatius i creences limitants.
- Equilibrar el sistema nerviós i gestionar millor pensaments, emocions, sentiments, sensacions.
- Entrar en un estat de major calma i pau, reduïnt el nerviosisme, l’ansietat, els pensaments repetitius i bloquejos interns.
- Entrar en un estat de connexió profunda a nivell intern, sentint una major claredat.
- Activació de l’energia en el cos, vitalitat, confiança i inspiració.
- Re-educar el cos per tal de deixar de viure en mode automàtic i començar a viure amb consciència i intenció.
- Prevenir malalties i millorar la salut mental, física i emocional.
Reserva la teva plaça, ja que l’aforament és limitat.
- Quan? 17 de Setemebre de 2025,de 19h a 20.30h
- On? Espai Casa Sabater, Gran Via de Jaume I, 36, Girona
- Qui? Mireia Rosset (més info sobre mi abaix)
- Aportació: 30€ (IVA inclòs)
Un viatge de tornada a tú
Ens coneixem?
Em presento…
Sóc la Mireia, i com probablement et passi a tu també, sóc moltes coses.
En un primer moment (fa gairebé 20 anys!), em vaig formar en Direcció d’empreses a la Universitat de Barcelona, especialitzant-me en Insvestigació i Tècniques de Mercat (en aquell moment una branca de la sociologia). Anys després, vaig anar a viure a Londres, on em vaig formar en Investigació de Tendències Socials i projectes d’innovació a la facultat Central Saint Martins.
Molts anys més tard, i àrrel de la inquietud personal, em vaig formar Coaching amb PNL a l’Institut Integratiu de Claudio Naranjo, en Astrologia Psicològica a l’escola Cosmograma i com a facilitadora de breathwork amb la tècnica In Breath de Catalina Rojas. També m’he format en meditació amb els monjos budistes del centre Sakya Tashi Ling.
Fa 3 anys que sostinc espais de transformació i creixement, tant a nivell individual i grupal i centrant-me especialment en l’àmbit de la transformació professional. Les eines que utilitzo, son les que he explorat i utilitzo per mi mateixa i en las que crec fermament per l’evidència de la seva efectivitat.
Gaudeixo combinant aquests espais íntims amb la tasca de comunicació i divulgació. Per això, em pots veure també impartint tallers i xerrades en diferents espais. Últimament em pots haver vist al Creative Mornings de Barcelona, Ladies that Wine&Design a Raima, a l’Espai Casa Sabater de Girona i aviat al Brighton Wellness Festival de Regne Unit.
En essència, em sento creadora i facilitadora. Gaudeixo tant de la indagació i la introspecció per crear, aprofundir, reflexionar… com també de l’energia compartida en grup, de crear connexions, generar noves idees i contrastar visions.
Vull que aquest sigui per a tu un espai on també et puguis sentir creadora o creador dels teus projectes professionals i de la teva vida.
Dia rere dia confirmo que totes i tots venim amb uns dons i capacitats úniques que han de ser expressades i posades al servei, i amb uns aprenentatges que ens permeten evolucionar, créixer i realitzar-nos com a éssers humans en aquest món en què vivim.